保健用品是現代人日常生活中不可或缺的，在不同情境下使用，能有效促進健康和預防疾病。以下整理了常見的保健用品使用時機，幫助您更有效率地運用這些產品，維護自身健康：
內容目錄
營養補充品
使用時機：
– 日常飲食中攝取營養不足時，例如素食者、孕婦、老年人
– 身體處於特定需求時期，例如運動員、病後復原期
– 想要加強特定營養素的保健，例如維生素C、鈣、鐵
保健食品
使用時機：
– 預防特定疾病，例如心血管疾病、骨質疏鬆
– 調節身體機能，例如改善睡眠品質、增強免疫力
– 補充因特殊飲食或生活習慣而流失的營養素，例如低碳飲食、外食族
保健器材
使用時機：
– 預防或改善特定身體症狀，例如腰痠背痛、失眠
– 促進全身健康，例如按摩椅、健身器材
– 輔助日常活動，例如輪椅、助聽器
中草藥
使用時機：
– 調節身體平衡，例如調理氣血、清熱解毒
– 緩解特定症狀，例如感冒發燒、腸胃不適
– 預防疾病，例如提升免疫力、抗氧化
精油
使用時機：
– 紓壓放鬆，例如薰衣草、洋甘菊精油
– 淨化空氣，例如茶樹精油、檸檬精油
– 改善肌膚問題，例如薰衣草精油、茶樹精油
注意：使用任何保健用品前，請務必諮詢專業醫療人員或合格的藥劑師，以確保產品適合您的個人狀況和健康需求。